78542453061247889589738397173254778475936428358452183458731254889748520219478419356524321587767964239498477524

كيف اقوي شخصيتي نصائح بسيطة

التدريبات العقلية لتقوية الشخصية الرياضة و تقوية الشخصية العمل على تقوية الشخصية برنامج تقوية الشخصية تدريب على تقوية الشخصية تعليم تقوية الشخصية تقنيات تقوية الشخصية تقوية الشخصية تقوية الشخصية pdf تقوية الشخصية ابراهيم الفقي تقوية الشخصية احمد عمارة تقوية الشخصية الضعيفة تقوية الشخصية الضعيفة عند الاطفال تقوية الشخصية امام الاخرين تقوية الشخصية امام الناس تقوية الشخصية بالاعشاب تقوية الشخصية بالقران تقوية الشخصية بالقران الكريم تقوية الشخصية بسرعة تقوية الشخصية ثقف نفسك تقوية الشخصية طارق الحبيب تقوية الشخصية عند الاطفال تقوية الشخصية عند البنات تقوية الشخصية عند الرجل تقوية الشخصية عند المراهق تقوية الشخصية في الاسلام تقوية الشخصية في العمل تقوية الشخصية في المدرسة تقوية الشخصية في علم النفس تقوية الشخصية فيس بوك تقوية الشخصية كويتيات تقوية الشخصية كيف تقوية الشخصية لابراهيم الفقي تقوية الشخصية لدى الطفل تقوية الشخصية للاطفال تقوية الشخصية للرجل تقوية الشخصية للطفل تقوية الشخصية للمراة تقوية الشخصية مع الزوج تقوية الشخصية ناعمة الهاشمي تقوية الشخصية والتخلص من الخجل تقوية الشخصية والتخلص من الخوف تقوية الشخصية والثقة بالنفس تقوية الشخصية والثقة بالنفس pdf تقوية الشخصية والثقة بالنفس ابراهيم الفقي تقوية الشخصية والثقة بالنفس عند الاطفال تقوية الشخصية والثقة بالنفس للاطفال تقوية الشخصية والثقة في النفس تقوية الشخصية وتطوير الذات تقوية الشخصية ويكيبيديا تقوية الشخصية يوتيوب تقوية الشخصيه امام الزوج تقوية الشخصيه علم النفس تقوية الشخصيه والثقه تقوية شخصية الطفل 4 سنوات تقوية شخصية الطفل 5 سنوات تقوية شخصية الطفل 7 سنوات تقوية شخصية الطفل 8 سنوات تقوية شخصية الطفل سنتين تقوية شخصية الطفل في المدرسة تقوية شخصية الطفل يوتيوب تقوية شخصية طفلي تمارين تقوية الشخصية تمارين لتقوية الشخصية تمارين نفسية لتقوية الشخصية حبوب تقوية الشخصية حكم لتقوية الشخصية خطوات لتقوية الشخصية دروس تقوية الشخصية دروس في تقوية الشخصية دعاء لتقوية الشخصية دورات تقوية الشخصية في الكويت دورات في تقوية الشخصية دورة في تقوية الشخصية سبل تقوية الشخصية سر تقوية الشخصية طرق تقوية الشخصية طرق تقوية الشخصية الضعيفة طرق تقوية الشخصية لدى الطفل طرق تقوية الشخصية والثقة بالنفس عوامل تقوية الشخصية قصة تقوية الشخصية قصص تقوية الشخصية كتاب تقوية الشخصية كتاب تقوية الشخصية pdf كتب في تقوية الشخصية كتب في تقوية الشخصية pdf كتب لتقوية الشخصية كتب لتقوية الشخصية pdf كورسات تقوية الشخصيه كيفية تقوية الشخصية الضعيفة كيفية تقوية الشخصية عند الاطفال كيفية تقوية الشخصية في العمل كيفية تقوية الشخصية في كونكر كيفية تقوية الشخصية لدى الاطفال كيفية تقوية الشخصية للاطفال كيفية تقوية الشخصية للطفل كيفية تقوية الشخصية والتخلص من الخجل كيفية تقوية الشخصية والثقة بالنفس كيفية تقوية شخصية طفلك لتقوية الشخصية لعبة تقوية الشخصية محاضرات تقوية الشخصية محاضرة تقوية الشخصية مراحل تقوية الشخصية مراكز تقوية الشخصية مقالات في تقوية الشخصية منتدى تقوية الشخصية مهارات تقوية الشخصية نصائح في تقوية الشخصية نصائح لتقوية الشخصية نصائح لتقوية الشخصية والثقة بالنفس نقاط تقوية الشخصية

مبادئ أساسية

لتقوية الشخصية هناك العديد من المبادئ الأساسية والتي علينا أن نأخذها بعين الاعتبار ونضعها نصب أعيننا وهي:

 إن جميع ما نحس به من العواطف لا يمثل إلا الجزء البسيط من الطاقة الكامنة الوجدانية بداخلنا.

كما أن العواطف المدفونة والتي لا نستطيع نسيانها أكبر حجماً علينا وهي أشد عنفاً من كل العواطف التي نحس بها وندركها بشعورنا الواعي.

كما أننا لا نستطيع أن نتحكم إلا بمراحله الأولى التي تشغل العاطفة والإنفعال، لكن ما أن ينفجر هذا البركان لنصبح مثل القشة بمهب الرياح لا نستطيع فعل شيء معها ولا التحكم فيها. فإن هذه الحياة بما يقال بأنها الحياة الوجدانية والعاطفية شأنها شأن - اي جزء من الشخصية- قابلة للترويض والتهذيب.


التدريبات التي تؤدي الى تقوية شخصيتنا

ومن هنا فإننا نكون جميعنا بحاجة في جميع مراحل حياتنا إلى مثل هذه التدريبات التي تصقل حياتنا الوجدانية وهي التي تنقي السلوك العاطفي فينا والمؤدية بالتالي إلى تقوية شخصيتنا.

 اولا: تدريبات التفريغ الانفعالي: التدريب الاول:
 في البداية يجب أن تغلق باب غرفتك على نفسك.
 ومن بعدها تقوم بتذكر أحزانك الدفينة (بعض صور حياتك الخاصة بأحبائك من الذين فاروقا الحياة، يمكن أن تساعد على إثارة مشاعرك).
∎ من الجيد أن لا تمنع نفسك من هذا التفجر العاطفي، اترك الدموع تنزل وتنهمر، فإن الدموع يكون فيها شفاء وراحة لحياتك الوجدانية.
 ومن ثم عليك محاولة إجراء بعض التدريبات مرة كل شهر، على أقل تقدير وستحس بعدها براحة نفسية بعد أن تتفجر الشحنات المكبوتة داخلك.
 التدريب الثاني على بإحضار ما يقارب الستين ورقة من ورق الفولسكاب.
 ومن بعدها عليك بالجلوس في مكان هادئ ومن ثم ابدأ في تقطيع الورق إلى ستة قطع حيث تكون متساوية، وقم بتطبيق الحواف على بعضها البعض وقم بتقطيعها).
 يجب عليك أن تستمر في هذه العملية بهدوء وبطء.
 من بعدها سوف تحس براحة نفسية بعد أن تنتهي لأنك قد فرغت شحناتك الانفعالية المكبوتة داخلك.
 فالورق هنا يرمز الى العقبات التي أعاقت تفريغ طاقتك الوجدانية لكنك نجحت في اخراج هذه الطاقة المكبوتة عن طريق الرمز الممزق كما أنه يمكنك الاستفادة من الورق الذي قمت بتقطيعه.

اخر المواضيع