78542453061247889589738397173254778475936428358452183458731254889748520219478419356524321587767964239498477524

هل العصائر مفيدة أم لا


هل العصائر مفيدة أم لا
تزود العصائر و خاصة الطبيعية الجسم بكمية من الماء و تعتبر كطريقة لشرب الماء خاصة للأشخاص الذين لا يستطيعون شرب كميات مناسبة من الماء يومياً ،تحتوي على فيتامين سي خاصة الطبيعية ويجب شربها في حال تحضيرها و لكن يجب الإنتباه أنها لا تحتوي على كمية كافية من الألياف مقارنة بالفاكهة الطبيعية و أيضاً تحتوي على كمية من السكر و السعرات الحرارية أكثر من الفاكهة الطبيعية و يجب عند اختيار العصائر اختيار الطبيعية دون سكر مضاف.

الأخصائية: ربى مشربش

اخر المواضيع